Ноктите, както и косата и кожата ни, са важна част от нашия външен вид и говорят много за нашето общо здраве. Ето защо изключително важно е да ги поддържаме в добра форма. Има много причини, поради които ноктите ни могат да се повредят или да станат крехки и ломливи.
Причини за повреждане на ноктите
Прекомерната употреба на маникюри, лак за нокти и изкуствени нокти е често водеща причина за повреда на ноктите. Химическите вещества в тези продукти могат да причинят дебелина, разделяне и ломене на ноктите. Повредите могат да бъдат предизвикани също и от някои медицински състояния, включително инфекции, гъбички и болести, свързани с нервната система.
Съвети за поддържане на ноктите здрави и неповредени
Ето някои съвети, които може да ви помогнат да поддържате ноктите си в отлично състояние:
- Следете за достатъчно микро- и макро-елементи в храненията си, включително витамин А, B, C, D, цинк и желязо.
- Пийте достатъчно вода. Тя помага организма да идентифицира и справи се с отпадъците, което допринася за осигуряване на здрави и силни нокти.
- Избягвайте дълготрайно използване на лак за нокти и укрепители за нокти. Те често включват силни химикали, които изсушават и разрушават ноктите.
- Използвайте масло за нокти. То помага на ноктите да останат хидратирани и ги предпазва от ломливост.
Как да третираме повредени нокти
Ако вече имате повредени нокти, ето няколко съвета как да ги лекувате:
- Подстрижете ноктите си с нокторезачка и ги оформете с пила за нокти, предпочитайте правоугълна форма, за да предотвратите вграждането на ноктите.
- Намажете ноктите си с масло за нокти или използвайте хидратиращ крем за ръце, когато усетите сухота.
- Ако проблемите продължават множество седмици, без подобрение, се консултирайте с дерматолог или друг медицински специалист.
В крайна сметка, поддържането на здрави и неповредени нокти е въпрос на грижа и възстановяване. Ако се отнасяте към ноктите си с любов и грижа, те ще блестят от здраве и ще бъдат здрави и силни за дълги години.
