Растенето на косата може да е дълъг, мъчителен процес. Ако искате да постигнете дълга, гладка, силна коса, за която сте горди, ето няколко съвета, които ще ви помогнат по пътя.
Подхранвайте косата си отвътре
Наемането на достатъчно протеини и здравословни мазнини е от решаващо значение за здравословната растеж на косата. Искате да консумирате достатъчно храни, които са богати на Omega-3 мастни киселини, като риба и авокадо. Включете въглехидратите в хранителния си режим, за да подхраните фоликулите на косата си.
Масажирайте скалпа си
Масажирането на скалпа стимулира кръвообращението и подпомага растежа на косата. Можете да използвате есенциални масла, като лавандулово и розмариново масло, заедно с някакво основно масло, като кокосово или жожоба, за допълнително подхранване.
Избягвайте термичната обработка
Термичната обработка като изправяне, къдрене, използване на сешоар и др. всъщност могат да навредят на косата ви и да спрат нейния растеж. Вместо това използвайте естествени методи за къдрене и къдравене на косата.
Някои продукти, които могат да помогнат
Ето някои продукти, които могат да помогнат на косата ви да расте по-дълго и здраво:
- Витамини за коса: Сериозно, те работят. Витамините за коса съдържат всички нужни вещества, от които косата ви има нужда, включително биотин, витамин C и желязо.
- Маски за коса: Маските за коса могат да помогнат на косата ви да се възстанови от термична обработка или друга обработка, която и- може би навреди.
- Есенциални масла: Както споменахме по-горе, есенциалните масла не само могат да помогнат за стимулиране на кръвообращението в скалпа, но също така могат да помогнат и да подхранват косата ви.
Научете да търпите
В действителност, отглеждането на дълга коса отнема време. Не може да се очаква косата да расте предвидимо или равномерно. Ще има моменти, когато ще се чувствате разочаровани или разочаровани, но в крайна сметка търпението е ключ към постигане на дълга коса, за която сте мечтали.
Заключение
Отглеждането на дълга коса е дълъг процес, който изисква търпение и усилия. Но с правилна подготовка, консумация на подходящи храни, използване на правилната грижа за косата и продукти може да постигнете здравата, силна, дълга коса, която сте искали.
